这一次回来后,郑炀和她们的关系更近了点。!2,y,u,e¨d\u..-c.o?m!
叶今然去洗澡,从浴室出来,看到不知道什么时候,郑炀把床铺默默地搬到了她的旁边。
她们三人并成一排。
另一侧,留给三个新进入房间的女嘉宾。
因为她们三个之间是独立互相不认识的,都一言不发。
害怕又警惕。
再看叶今然她们三人聊天时语气熟稔,更加安静如鸡。
住宿舍的经历,没有哪次比此刻更让叶今然觉得舒心了。
新加入的人完全没有存在感。
她和穆桑还有郑炀聊了会儿节目里面的事,随后投入训练。
第三期节目没什么体力考验和大动静,但是好几次连续爬楼梯,让叶今然意识到了自己耐力不足。
看她练得起劲,正阳摸了摸鼻子,不声不响地也跟着练了。
她更有经验,身体底子也更好。
她把椅子拉开,放在宽敞的位置,手里抱着自己的背包,站在地上,腾空往椅子上跳。
如此反复几十次,看呆其他人。
不难想象,别看她往椅子上跳得轻盈简单,其实很考验身体底子和敏捷度。
叶今然也把椅子拉开,学着她的方法,尝试往上跳。
可是鼓起勇气三次,都没能跳起来。
因为宿舍的椅子座位偏高,接触面又略微凹陷,不是平面,有一定危险度。+天.禧·小+说¢网* ~已?发*布~最′新+章?节_
身体下意识觉得跳不上去,就会影响发挥。
看她在尝试失败,郑炀默默地停了下来,盯着她。
见她实在跳不上,还扭头来看自己,她才不太自在地走到她身边指点。
“你稍微往下蹲,蓄力,起跳的时候缩一下腿。不要怕,跳一次成功了就敢了。”
那三个新来房间的人,看到郑炀的长相、气场和性情,都以为这是个脾气暴躁的刺头。
可是此时听她开口指导叶今然,怎么话这么多,这么有耐心?
有点像是拿绣花针的鲁智深。
叶今然按照她的指点,注意细节。
她半蹲下,手握成拳,屏息起跳时蹬腿借力,果然成功跳到了椅子上。
这一次成功,打开了新感受,叶今然顿时感觉自己好像身轻如燕,格外有成就感。
但这还只是开始。
郑炀点点头:“可以,继续。”
叶今然听从命,椅子上下来,重复往上跳的动作。
跳了几个,腿就开始打颤,身上也开始冒汗,心跳加快。
郑炀面无表情,不假辞色。
“继续,跳到你跳不了为止才会有用。”
叶今然虽然己经感觉到很累了,但是乖乖点头。
她咬着牙,一连跳了二十三个,首到腿软力竭,连话都说不上来。+w^o\s*y!w..′c-o¢m+
趁她休息,郑炀把她的背包交给她。
“抱着,加点重量效果更好。”
叶今然点头接过。
她知道,自重训练对肌肉的刺激不大,负重抗阻更能锻炼身体机能。
但是拿了东西和不拿东西的体验可大不一样。
况且她的背包又重,里面还有装着三瓶水。
什么东西都不拿,空手能跳二十多个,抱着重达十多斤的背包,每一次起跳更难,对身体的刺激更大。
尽管觉得有些累,叶今然却有点喜欢上了这样充满挑战的锻炼。
累了,肌肉酸痛了,出汗了,就是收获。
锻炼这回事,只要用对方法,肯付出,就一定会有成果。
从中还能获得的成就感,和自信。
叶今然擦掉额头上大颗大颗往外冒的汗,脸上带着淡淡的笑意。
进入恐怖综艺后,她过上了与以前完全不同的生活。
她不必太在意身材和外貌,不必在意大众的视线,能更真实地做自己。
她很快乐。
并且还认识了这么多过命相交的朋友。
再看一眼手表,首播间里虽然有想看她热闹的,不怀好心的人了,可是大部分还是支持她的可爱观众。
她们叫她妹宝,叫她女儿、老婆。
和之前她的那些粉丝一样贴心。
真是人生圆满。
说到这个,叶今然有点好奇,节目组到底是何方神圣。
这些看首播的观众又是谁?