【你应该是讨好型人格，太在意周围人对你的评价，这样的人不自信，自卑，总怕事情做不好，然后自我怀疑，有不配得感，你想把所有事做好，兼顾所有，最后你发现什么都没做好，人哪能面面俱到，你只能兼顾一头，你的工作，你总说你能力不够才调岗，能力够不够我不好评说，但有一点很重要，能力不够就专研教学水平，在这期间不要在乎任何人对你的看法，有没有一种可能，只是你在意同事的看法，人家无心的一句话，你就往自已身上揽，其实大家根本不在意你的事，都各忙各的，谁有闲心管他人的事，夫妻是需要沟通的，你的消极直接影响家庭氛围，夫妻同心才会把家过好，互相都是兜底的人，你和你夫人是一体的，你不该担心她会瞧不起你，你要告诉她，你目前的处境，说出你的心理话，我相信你夫人会和你一起面对的，你不要总是否定自已，你首先调整心态和状态，工作上缺啥补啥，心无旁骛，相信你的努力只要用在提高教学水平上，而不去在意别人想法时，你会是不一样的你，这个年龄了，都是活出自已，不为别人活，所谓的抑郁就是你达不到你心里所期待的目标，而把自已眶住了，你要出来，做你该做的，在意你在意的，至于其他人，和你有什么关系，有些事是做给自已看的，你的原生家庭，也就是你的父母小时候对你是不是特严格，你很善良，也很有能力，你要相信自已能行！】